谷爱凌月跑量160公里，凌晨5点半就开跑，她说：用毅力创造自己

前几天我在刷到一个视频，直接给我看精神了。

洛杉矶凌晨5点28分，天还没亮，谷爱凌已经在街头开跑了！

配文就一行字：

“6天，3大洲，4个国家”。

没想到私下里的谷爱凌竟然如此的自律。

而更让我惊讶的是在前不久的一场运动品牌活动中，她竟然说自己每个月的跑量都维持在160公里。

这个跑量即便是放在跑圈里，已经是非常厉害了！

换算下来每天是5公里出头，按照一周4次的规律训练，每次出门跑步都是10公里。

放在现在的跑圈，是什么段位呢？

差不多就是严肃跑者级别，半马更是随便跑。

她之前说过一句话，我也挺赞同的。

“我越累的时候，越需要跑步。”

这句话或许只有真正跑过步的人才懂，很多人下了班之后换上跑鞋立马就精神了。

因为跑者的身体都有一个共性，就是累了出去跑一圈，出出汗，脑子就会变得清醒，身体也就放松了。

谷爱凌每次也说自己在高强度的滑雪训练以后，也经常性的用跑步去做恢复，可能对于她来讲，跑步并不是在消耗，是给身体做“清缓存”。

但其实谷爱凌是有非常强大的跑步底子的。

之前备战巴黎奥运会大众马拉松组时，谷爱凌仅仅只用了两三周的时间，而且在这之前她还没有正经跑个半马，就直接敢去跑全马了。

这换谁来说，都不敢这么直接去挑战的！

可结果呢？

她却在首马上跑出了3小时24分。

当时很多网友都评论说：这也太牛了吧！

甚至有人系统训练了一年也未能如愿的跑进330，没想到谷爱凌仅仅用了不到一个月的时间备战就跑出了这么好的成绩。

赛后谷爱凌也表示：大家千万别学我，这是非常不科学的。

可了解熟知谷爱凌的人都知道，她之所以这么厉害，都是常年背后有跑步积累的底子。

而且人家备赛的那两周，周跑量都冲到了130公里了，这要是换成普通的跑者估计早就受伤了，这也跟她常年练习滑雪打造出来的身体素质是有关的。

所以她说别模仿她这是对的！

但有人就说了，为什么跑步也不是她的职业，她也还能做到月跑量160公里呢？

其实这一点谷爱凌之前也说过，她说：

“跑步可以用毅力去创造自己。”

我想这也是为什么她能够凌晨5点半就能起床跑步的原因吧。

有时候跑步就是这样，我们并非要跑出多么好的成绩，或者说每个月必须达到多少的跑量，只要能够跑得开心，跑得健康就足以了。

就像网上有句话说的那样：

“跑下去，不是为了超越谁，只是为了遇见那个比昨天更精神、更坚韧的自己。”

你喜欢跑步吗？每个月的跑量是多少呢？

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