离了大谱！原来治好脚气这么简单，只要每天做好这四步！

相信得过脚气的朋友们都懂那种感觉有多折磨！每次脚气发作起来又痒又臭，脚趾间还会脱皮、起水泡，甚至有时候还会裂口，严重时连走路都疼，而且最烦人的是，有时候涂点药膏刚有好转，过段时间又开始反复。今天，就来给大家分享下我不用跑医院，在家成功应对脚气的实用方法！

一、清洁护理

要想脚气好得快，日常的清洁护理是非常重要的！我每天晚上都会用温水泡脚，在温水中加一瓶盖白醋，能起到杀菌的作用，时间大概在20分钟左右。大家一定要注意，泡完脚后，要用干净的毛巾擦干，特别是脚趾缝，不能有一丝水分残留，不然容易滋生真菌，加重脚气！

二、足舒乐抑菌液

在这方面我也是吃了很多亏，买过的脚气膏有好几种，可大多都是当下有用，过段时间又会反复！后来无意中看到皮肤科专家在推荐这款足舒乐抑菌液，半信半疑买来用了段时间，发现它的效果真的挺好的！它的成分比较温和，喷在脚上凉凉的，一点也不刺激皮肤。而且每次喷上大概十来分钟，就能明显感觉到脚不怎么痒了。

我每天早晚各喷一次，坚持用了一周，脚脱皮、起水泡的地方就有了好转了。以前脚被闷一整天，就会特别臭，现在味道也没那么重了。前后用了三瓶，差不多一个月的时间脚气就全好了。而且到现在都没再复发过！

三、选择合适的鞋袜

选对鞋袜对治疗脚气特别重要！大家平时出门或者运动，要选透气性好的鞋子，袜子要选纯棉的，纯棉袜子吸汗性强，这样可以让双脚保持干爽。而且我每天都要换鞋袜，换下的鞋子就放在通风的地方晾晒，袜子也会及时清洗，每次洗的时候都会用开水烫一烫，可以有效减少细菌的滋生！

四、饮食调整

除了这些护理方法，咱们在饮食上也得注意。少吃那些辛辣、刺激性食物，像辣椒、生蒜这些，吃多了容易加重脚气。可以多吃点清热的食物，像薏仁、红豆、绿豆这些，它们煮成粥或者汤来喝，对改善脚气症状有很大帮助。

总之，去除脚气并没有想象中那么困难，只要按照上面这些方法坚持下去，你也能跟我一样，早日摆脱脚气困扰！