品读·原创｜跑步，一个人的修行

作者：王丽君

跑步这件事，曾经是我挥之不去的“噩梦”。每学期的体育测试，400米宛如一道难以跨越的天堑，起初的两百多米尚能咬牙坚持，可剩余的一百多米就只能拖着沉重的双腿，踉跄前行了。

小学五年级的一堂体育课让我记忆犹新。那次刚跑完一圈，我便感觉心跳加剧，似要冲破胸膛一般。体育老师察觉到我的异样，一边急急忙忙为我把脉，一边忍不住惊呼：“哎呀太快了，每分钟都到160了！孩子，赶紧让家长带你去医院瞧瞧吧。”

那种头晕目眩、随时可能昏倒的感觉，让我满心恐惧，于是回到家立刻将此事告知了母亲。然而，母亲只是停下手中的活计，神色平静地说：“就算心脏真有问题，去医院也没用。”平日里常有分歧的父母，那时的反应却惊人地一致——他们都觉得去医院是徒劳。我知道他们一是心疼钱，二是觉得我目前并无大碍，所以没必要大费周章。

可是，莫名心悸的阴影如同一颗种子埋进了我幼小的心灵，就此生根发芽了。后来，400米的跑步测试，我再未完整跑下来过。

对跑步的抵触与恐惧已经如影随形——我害怕在奔跑中突然倒下，再也无法站起。

时光匆匆，转眼间到了初三，体育中考的号角吹响了。平日里的800米训练，我总是跑跑停停难以坚持，但考试当前别无选择。

真正踏上跑道那天，在众人的激励下，我硬着头皮奋力奔跑。眼前逐渐模糊，仿佛有黑色的雾气弥漫；嗓子干渴难耐，似有火焰在燃烧；呼吸也变得异常艰难，像是被一只无形的大手扼住了喉咙。更糟糕的是，右侧下腹竟传来阵阵剧痛，我只得一边捂着肚子一边艰难地向前挪动脚步。就在我几乎支撑不住、即将倒下的时候，抬眼一看，800米的征程终于结束了——在“应试”的压力下，我完成了人生中第一次完整的800米跑步。不过，那痛苦的经历，我再也不想有下一次。

日子在寒来暑往中悄然流逝，生活的琐碎与工作的压力如沉重的枷锁，压得我喘不过气来。

那一天，微风轻拂，春和景明，可我的内心却被阴霾笼罩。工作上的挫折、家庭问题的纷扰，使我的心情烦闷到了极点。为了排解心中的郁结，我独自来到公园，沿着甬路漫无目的地走着。不由自主地，我的脚步渐渐加快，第一次主动迈开了奔跑的步伐。

我惊奇地发现，这回完全没有了从前那样的痛苦不堪。于是，我尝试着调整呼吸、掌控速度，以往那些不适的感觉竟消失得无影无踪。

张开双臂，我仿佛化作了一只轻盈的蝴蝶，尽情地拥抱公园里的每一处美景，不知不觉间已经慢跑了1600米！于我而言，这是个天文数字的距离。我决定拼尽全力，再跑最后200米，如同举行一场神圣的献祭。冲刺的那一刻，我听到了风在耳边呼啸——那是自由的声音，是挣脱束缚后的畅快。所有的烦恼都被远远地抛在了身后，取而代之的，是放下重担后的轻松与释然。

从那天起，跑步就成为了我生命中不可或缺的一部分。

起初我只能跑两公里，随后慢慢增加到3公里，并在这个距离上停留了许久。我深知，只有量的不断累积，才能实现质的飞跃。为了不让这来之不易的解压方式半途而废，我始终坚持着。一段时间之后，我又逐渐将距离延长到了5公里。这不仅是一个简单的数字变化，更是我对跑步的耐受力和从中获得的成就感。我渐渐学会在晨跑时聆听城市苏醒的絮语，在夜跑时收集星光坠落的声响。那些曾经令我窒息的负面情绪，都在跑步中成为推动我向前的助力器。

我从未参加过任何比赛，跑步，只是我一个人的修行。如今我的跑鞋已丈量过无数个黎明与黄昏。跑步于我，早已超越了简单的运动范畴。它是移动的冥想，是流动的禅房，是肉体与灵魂最坦诚的对话。当双脚交替叩击大地时，我听见的是自己最真实的心跳。那些曾经以为永远无法跨越的恐惧，最终都化作了跑道上被征服的里程碑。

每个跑者都懂得，人生就像一场长跑。只有勇敢地起跑，才可能会有意想不到的收获——极点的痛苦里藏着突破的契机。步履不停，不是为了追赶别人，而是为了遇见更好的自己。跑道上没有真正的终点，生命的成长，永远在下一公里处等着与我们相遇。

编辑：星子 柳杨