钻心地疼！福州小伙被抬进医院，悔惨了！医生：接诊量明显增多！千万别这样穿鞋

我绝不会贪方便穿拖鞋……”

近日，家住福州台江的小刘（化名）

躺在床上懊悔不已！

他万万没想到，

因为穿拖鞋打球，

自己要承受三个月的痛苦……

小刘整个夏天都待在空调房里，眼看肚子上的赘肉越来越多，前段时间，他便约上朋友到小区篮球场打球。出门时，小刘突然发现球鞋坏了，为省时间，他直接穿着拖鞋赶到球场。

（图片由豆包AI生成）

比赛时，小刘转身、急停、变向、上篮、盖帽、投三分，表现精彩，赢得阵阵掌声。可就在一次抢篮板落地时，他的右脚从拖鞋中滑出，脚踝猛地内翻，发出“咔嚓”一声响，紧接着，钻心的剧痛袭来，整个人倒地不起。

球友见情况不对，赶紧将小刘送至福建医科大学附属第一医院骨科。王海副主任医师接诊后为他拍片检查，结果显示：右踝关节骨折、右侧下胫腓联合分离。

▲图片显示小刘骨折错位严重，同时还伴有严重的韧带损伤

王海告诉小刘，骨折移位严重，需手术治疗，术后三个月不能负重，还要配合康复治疗，才有可能恢复踝关节功能。

小刘懊悔不已：“早知道这么危险，我绝不会贪方便穿拖鞋打球！”

王海表示，

小刘的情况并非个例。

入夏至今，因穿拖鞋运动受伤

来骨科就诊的患者明显增多，

损伤类型主要包括：

●踝关节扭伤/骨折：最常见，轻则韧带拉伤，重则骨折需手术；

●膝关节劳损：缺乏缓冲易导致半月板损伤、髌骨软化；

●跟腱炎、肌肉拉伤：因固定不牢，小腿和跟腱反复紧张所致；

●严重跌倒伤：在湿滑地面易摔倒，可能导致腕部、髋部等骨折，对老年人尤其危险。

很多年轻人觉得：

“穿拖鞋不是也能跑吗？”

或为图一时凉快、方便，忽略风险。

对此，王海解释：

“运动鞋和拖鞋的设计理念完全不同。”

1.固定性不足

运动鞋通过鞋带或鞋面紧密包裹足部，形成稳定支撑；而拖鞋摩擦力有限，运动时脚容易滑出。

2.缺乏足弓支撑

运动鞋的鞋垫通常有弧形支撑，能承托足弓这一“天然减震器”；拖鞋的鞋底平坦，长时间穿着运动易疲劳，甚至诱发足底筋膜炎。

3.没有缓冲减震

跑跳落地时，脚部承受的冲击力可达体重的2~6倍。运动鞋的底部能缓冲减震，拖鞋则让冲击力直接传至踝、膝、髋关节。

4.防滑性能差

运动鞋鞋底纹路复杂，防滑性好；拖鞋鞋底多为光滑橡胶，在湿滑地面易打滑。

5.踝关节保护弱

运动鞋的高帮可限制踝关节过度内翻或外翻，而拖鞋毫无保护，踝关节如同“裸奔”。

王海强调，运动时必须穿运动鞋，这是基本原则。如已受伤，轻度扭伤者可遵循RICE原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。

他特别提醒，一时贪图方便，

可能换来数月康复甚至永久损伤。

喜欢穿拖鞋运动的朋友，

务必避免“凉快一时，痛苦三月”。

福建卫生报全媒体记者：杨晨声

通讯员：王海