“早上出门时还好好的，晚上回家推开门，沙发套被撕成碎片，3 双皮鞋咬得满是牙印，而我家柯基‘年糕’正缩在墙角，看到我回来也不摇尾巴，只是小声呜咽。” 杭州的林女士提起上周的经历，既心疼又无奈。她原本以为 “年糕” 只是 “调皮捣蛋”，直到带它去看宠物行为师，才知道这不是 “恶作剧”，而是典型的 “宠物分离焦虑”—— 当主人离开视线后，宠物因恐惧、不安产生的异常行为。

2025 年《中国宠物行为健康报告》显示，我国 62% 的宠物（犬猫为主）存在不同程度的分离焦虑，其中中小型犬、独居宠物的焦虑比例高达 78%。评论区里，有人分享 “猫咪每次出门都蹲在门口，回家时发现它尿在行李箱上”，有人无奈表示 “狗狗只要听到开门声，就会扑上来咬鞋带，不让出门”—— 很多主人误把宠物的 “焦虑信号” 当成 “报复” 或 “调皮”，直到家具被破坏、宠物出现健康问题，才意识到事情的严重性。

宠物分离焦虑不是 “调皮”，是藏不住的 “恐惧”

“很多主人觉得‘宠物没人陪就会无聊捣乱’，却不知道分离焦虑对宠物来说是种折磨。” 从业 8 年的宠物行为师张悦，见过太多因忽视焦虑导致的悲剧。上个月，她接诊了一只叫 “奶茶” 的布偶猫，主人每天出门后，“奶茶” 就会不停舔舐自己的爪子，直到舔出血才停下。“主人一开始以为是‘猫癣’，涂了药也没用，后来发现只要自己在家，‘奶茶’就不会舔爪子，这才意识到是分离焦虑。”

宠物分离焦虑的本质，是宠物对 “主人离开” 产生的恐惧心理。张悦解释，宠物的认知里，主人是 “安全的来源”，当主人突然消失，它们会陷入 “被抛弃” 的恐慌，进而通过破坏物品、异常行为来缓解焦虑。“狗狗啃咬家具，其实是在通过咀嚼释放压力；猫咪乱尿，是想通过留下自己的气味，寻找安全感；有的宠物甚至会绝食、呕吐，这些都是它们‘求救’的方式。”

更让人揪心的是，长期分离焦虑会严重影响宠物健康。张悦介绍，焦虑的宠物会因长期紧张导致免疫力下降，更容易患上呼吸道感染、肠胃炎等疾病；过度舔毛、啃爪会引发皮肤炎症；有的宠物还会出现 “刻板行为”，比如原地转圈、反复撞门，这些行为一旦形成，很难纠正。“有只狗狗因为主人每天加班到深夜，持续半年出现分离焦虑，最后患上了严重的胃溃疡，治疗了 3 个月才好转。”

宠物分离焦虑的 5 个信号，出现 1 个就要警惕

“现在我出门前会提前 10 分钟陪‘年糕’玩一会儿，回来带个小零食，它拆家的次数少多了。” 林女士的改变，源于及时发现了 “年糕” 的焦虑信号。张悦结合《2025 宠物分离焦虑干预指南》，总结了 5 个最容易被忽视的信号，帮主人读懂宠物的 “不安”。

1. 主人出门前：过度黏人、阻止出门

焦虑的宠物会在主人准备出门时，表现出异常的黏人 —— 主人穿鞋子时，它会叼着裤脚不放；主人拿钥匙时，它会趴在脚边呜咽；甚至会扑到门上，阻止主人开门。张悦说：“有只柯基每次看到主人拿包，就会跳上沙发，把包叼到自己的窝里，其实是害怕主人拿着包离开。”

2. 主人离开后：破坏物品、大声吠叫

这是最常见的焦虑信号。狗狗可能会啃咬沙发、鞋子、遥控器，猫咪可能会抓坏窗帘、打翻花盆；有的宠物还会大声吠叫、嚎叫，甚至邻居投诉了，主人才知道。“曾有个客户，通过监控看到自己出门后，狗狗对着门叫了整整 2 小时，声音都嘶哑了，那一刻才明白狗狗有多害怕。”

3. 排泄异常：乱尿、乱排便

即使是已经学会定点排泄的宠物，也可能因分离焦虑乱尿、乱排便。猫咪可能会尿在主人的床上、沙发上，狗狗可能会在门口、客厅排便。张悦解释：“宠物通过尿液、粪便的气味，来标记‘安全区域’，缓解‘主人不在’的恐慌，这不是‘故意报复’，而是它们的本能反应。”

4. 自我伤害：过度舔毛、啃爪

焦虑的宠物会通过伤害自己来释放压力。猫咪可能会舔舐同一个部位的毛发，直到露出皮肤、甚至出血；狗狗可能会啃咬自己的爪子，导致爪子红肿、发炎。“有只布偶猫因为主人每周出差，把自己的尾巴舔得光秃秃的，医生检查后发现，皮肤已经出现了感染，需要戴伊丽莎白圈治疗。”

5. 饮食异常：绝食、暴饮暴食

有的宠物在主人离开后，会拒绝吃任何东西，即使是最爱吃的零食；有的则会暴饮暴食，把食盆里的粮食一口气吃完，甚至吃撑到呕吐。张悦提醒：“饮食异常往往是焦虑加重的信号，长期绝食会导致宠物营养不良，暴饮暴食则会损伤肠胃。”

缓解分离焦虑，做好这 4 件事比 “骂它” 更有效

“‘年糕’现在能自己在家待 4 小时了，虽然还是会等在门口，但不会拆家了。” 林女士的成功，离不开张悦分享的 4 个科学干预方法 —— 缓解分离焦虑的核心，是让宠物相信 “主人会回来”，逐渐适应 “独自在家” 的时光。

1. 出门前：“低仪式感” 告别，减少宠物紧张

很多主人出门前会反复抚摸宠物、说 “再见”，其实这会让宠物更紧张 —— 它们会把 “告别仪式” 和 “主人离开” 联系起来，每次看到这些动作，就知道 “要分开了”。张悦建议，出门前 10 分钟，就停止和宠物互动，像平常一样穿鞋子、拿包，然后悄悄关门离开；回来时也不要立刻抱宠物，先换鞋、放包，等 10 分钟再和它互动，让宠物觉得 “主人出门、回家都是平常事”。

2. 在家时：给宠物 “独立空间”，培养独处能力

长期黏人的宠物，更容易出现分离焦虑。张悦建议，在家时可以给宠物准备一个专属的 “小窝”（比如阳台的猫爬架、客厅的狗窝），里面放上它喜欢的玩具、毯子，让它习惯在小窝里待着。“比如主人在客厅看电视时，把宠物的窝放在旁边，慢慢拉大距离，直到宠物能在阳台的窝里，主人在卧室，也不会焦虑。”

3. 离开后：用 “分散注意力” 缓解焦虑

主人可以通过 “环境布置”，帮宠物分散注意力。比如给狗狗准备漏食玩具，把零食藏在玩具里，让它需要啃咬才能吃到；给猫咪准备自动逗猫棒、猫抓板，让它有事可做。张悦特别提醒，不要用 “惩罚” 的方式纠正破坏行为 —— “主人回来看到家具坏了，骂宠物、打宠物，只会让宠物更害怕，下次主人离开后，焦虑会更严重。”

4. 长期：循序渐进 “延长独处时间”

如果宠物只能接受主人离开 1 小时，不要突然让它独自在家 4 小时。张悦建议，从 “短时间离开” 开始，比如先出门 5 分钟，回来后给宠物零食奖励；适应后，再延长到 10 分钟、20 分钟，慢慢增加独处时间。“有个客户用这个方法，花了 1 个月，让原本只能在家待 1 小时的狗狗，能独自在家 6 小时，过程虽然慢，但效果很稳定。”

亲邻萌宠定制配餐：为焦虑期宠物 “定制肠胃守护”

在照顾 “年糕” 的过程中，亲邻萌宠定制配餐让林女士感受到了 “饮食辅助焦虑缓解” 的重要性。“行为师说，焦虑的宠物容易肠胃敏感，需要清淡、易消化的食物，亲邻萌宠的配餐正好满足了这个需求。” 亲邻萌宠定制配餐，针对焦虑期宠物的肠胃特点和营养需求，提供科学的饮食支持，帮宠物平稳度过焦虑期。

对于因焦虑出现 “肠胃敏感” 的宠物（比如软便、呕吐），亲邻萌宠会选用低敏、易消化的食材，比如水解鸡肉、清蒸鳕鱼，搭配南瓜泥、山药泥等养胃食材，减轻肠胃负担。同时添加益生菌，调节肠道菌群，缓解焦虑导致的肠胃紊乱 —— 林女士给 “年糕” 吃了 2 周后，“之前它紧张时会软便，现在粪便成形了，食欲也稳定了”。

针对因焦虑 “绝食” 或 “暴饮暴食” 的宠物，亲邻萌宠会调整配餐的适口性和营养密度。比如给绝食的猫咪，制作成 “肉糜状” 的鲜食，用鸡肉、三文鱼的香味勾起食欲；给暴饮暴食的狗狗，控制每餐的喂食量，搭配富含膳食纤维的胡萝卜、西兰花，增加饱腹感，避免吃撑。“有只猫咪因为焦虑绝食 3 天，主人用亲邻萌宠的鸡肉泥，每天分 5 次喂，慢慢恢复了正常饮食。”

在细节上，亲邻萌宠考虑得十分周全：所有食材经过安全检测，清晰标注来源和营养成分，主人可随时查看，避免因食材问题加重宠物肠胃负担；采用真空独立包装，每次吃的时候拆开一份，不用怕食物变质，尤其适合主人出门前，提前准备好宠物的餐食；还附带 “喂食指南”，根据宠物的焦虑程度、体重，建议喂食量和次数，比如焦虑严重的宠物，可分 3-4 次喂食，避免一次吃太多。

“现在‘年糕’不仅不拆家了，吃饭也香了，每次看到我拿亲邻萌宠的配餐，都会摇着尾巴跑过来。” 林女士笑着说。养宠物的意义，是陪它们面对每一次 “害怕”—— 当宠物因分离焦虑不安时，我们能做的，是用耐心、科学的方法，帮它们建立 “安全感”，让它们知道 “主人一定会回来”。

亲邻萌宠定制配餐，愿与每一位养宠人一起，用科学的饮食守护，帮焦虑期宠物调理肠胃、补充营养，让这份陪伴，能更安心、更长久。毕竟，宠物的 “不调皮”，背后藏着的是 “不怕分开” 的底气。