三类业余跑步人，你属于哪一类呢

#爱运动，爱跑步##对于业余跑者来说,怎样的跑步,才能称为“健康跑”?##是处于业余跑者什么水平?#​

打开小区操场或城市绿道，十个人里八个在跑步。但同样是迈开腿，背后的心思差着十万八千里。总结了当下最典型的三类业余跑者，看看你精准对号入座了没？

数据执念型：手表比跑鞋还重要

这类跑者出门前必翻运动APP，心率带、GPS手表缺一不可，跑鞋得选专业竞速款，光脚感不够，还得看碳板回弹数据。手腕上的设备一秒跳三次，配速差0.1秒都要念叨半天，跑量必须精确到0.1公里。

手机里存着七八份训练课表，周跑量、间歇强度、恢复时间卡得比上班考勤还严。月跑量低于200公里就焦虑，看见别人晒全马PB比自己加班还紧张。年均跑步消费轻松过1200元，新品跑鞋上市必抢，却总忽略膝盖发出的酸痛信号。

他们信奉“跑过的每一步都要算数”，但常常把“无伤不进步”当真理，直到足底筋膜炎或膝盖积液找上门，才被迫停下看数据的眼睛。

佛系养生型：跑开心比啥都强

这类人跑步全凭心情，晨跑还是夜跑看天气，距离长短随状态，今天3公里明天5公里，从没有固定计划。跑鞋选基础款就行，几十块的速干衣穿三年不换，更别说心率带这种“多余装备”。

跑步时专挑风景好的路线，看见花开了会慢下来拍两张，遇见熟人能聊五分钟再接着跑。从不关注配速，累了就走两步，舒服了再加速，手机APP偶尔忘记开也无所谓。

他们跑步是为了消化坏情绪，三公里跑完不爽全消，五公里结束只剩坦荡。年均消费也就三百来块，只在鞋子磨破时才补货，却能把跑步坚持成十年以上的习惯。对他们来说，跑步不是任务，是和自己对话的独处时光。

社交打卡型：跑步是朋友圈前序

这类跑者的核心装备是高颜值运动套装，山系风、复古风换着来，跑步帽得和运动鞋配色呼应。路线必选网红路段，起跑前先拍十分钟穿搭，跑中途找地标合影，结束后修图半小时才发朋友圈。

喜欢加入跑团，凑够五个人才开跑，一路上聊八卦比摆臂频率还高。周末的主题跑从不缺席，汉服跑、荧光跑样样打卡，奖牌攒了一抽屉，却记不清上次独自跑步是啥时候。

他们的跑步距离很“懂事”，5公里刚好够发九宫格，10公里能配文“突破自我”，消费集中在高颜值装备上，年均花四百多块买穿搭，跑量多少不重要，点赞数必须过百。

其实跑步哪有高低之分？有人靠数据获得成就感，有人凭热爱享受过程，有人借奔跑拓展社交。但不管哪一类，都得记住跑步的初衷——不是为了攀比，也不是为了打卡，而是让身体舒服，让心情透亮。

你跑步时更在意数据、感受还是氛围？评论区说说你的跑者标签！