孩子说 “我不想上学”，我没骂他也没逼他，3 招让他主动背书包

面对孩子“不想上学”，核心是先共情情绪，再解决问题，以下3招可引导孩子主动上学：

1. 第一步：共情接纳，卸下对抗（关键前提）

不要说“上学有什么好怕的”，而是蹲下来跟孩子平等对话：“妈妈/爸爸知道你现在不想去学校，是不是有什么不开心的事呀？可以跟我说说吗？”

先接纳孩子的情绪，让他感受到“被理解”，而不是“被指责”，他才愿意打开心扉，说出真实原因（如被欺负、怕考试、不喜欢老师等）。

2. 第二步：精准拆解，化解“上学恐惧”（核心动作）

根据孩子的真实原因针对性解决，避免笼统说教：

- 若因“害怕困难”（如作业难、怕提问）：说“我们一起看看问题在哪，作业不会可以先做简单的，老师提问答不上也没关系，勇敢举手就是进步”，帮孩子降低对“失败”的恐惧。

- 若因“缺乏兴趣”：说“今天学校有你最喜欢的美术课/体育课哦，还可以和XX（好朋友）一起玩，放学我们聊聊今天最有趣的事呀”，用具体的“期待点”替代模糊的“抗拒”。

- 若因“陌生焦虑”（如新环境）：说“妈妈/爸爸送你到教室门口，等你适应了，我们再慢慢分开，放学我会第一个来接你”，用“安全感承诺”缓解不安。

3. 第三步：赋予掌控感，主动选择（驱动关键）

把“被动上学”变成“主动选择”，让孩子感受到掌控权：

- 给出有限选项：“今天想背蓝色书包还是红色书包？想穿运动鞋还是小白鞋去学校呀？”

- 让他参与“上学准备”：“明天的文具你想自己整理吗？可以把你喜欢的贴纸贴在作业本上哦”。

通过小事让孩子觉得“上学是我自己的选择”，而非“被强迫的任务”，主动感会驱动他愿意行动。