这个时候你该去跑步啦！

啥时候该去跑步呢？让一个习惯每天跑步的人去回答还真不好说，无论是春夏秋冬，不管是否雨雪冰霜，没有地域的限制，更没有心情的约束，就是简单的每天早起，穿上跑鞋出去了……

跑步会遇到什么？

跑步能改变什么？

一切都回到了那句老话：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！

站在人生岔路口，纠结选哪条路才对；对着未来的蓝图，越想越觉得遥不可及。那些剪不断理还乱的迷茫，像浓雾一样裹着你喘不过气。这时候去跑步吧，把注意力交给双脚的交替和均匀的呼吸。跑过一公里又一公里，路面的起伏、风的方向，都会变成最朴素的指引。

你会发现，不用急着找到答案，跑步时的专注会让焦虑慢慢沉淀，而路的延伸本身，就是一种方向。

可能是因为一点小事就炸毛，可能是看什么都不顺眼，坏情绪像火星一样，一点就着。别让烦躁蔓延，去跑步吧。让脚步跟上风的速度，让风声盖过心里的戾气。跑着跑着，紧绷的神经会慢慢放松，那些无名火会随着呼吸一点点消散。

跑步不会让烦恼消失，但会给你一个冷静的间隙，等你平复下来就会发现，刚才的愤怒实在不值一提。

总想着 “再躺五分钟”，计划好的事一拖再拖，身体像生了锈，提不起半点劲。这种慵懒的状态，只有运动能打破。逼着自己换上跑鞋出门，刚开始可能步履沉重，但跑起来后，身体里的能量会被慢慢唤醒。跑完后那种酣畅淋漓的感觉，会让你重新找回活力。

原来不是你没力气，而是你需要一场跑步，把沉睡的热情叫醒。

晚上一个人待着，瞅着空荡荡的屋子，孤独感哗哗往心里灌。别缩在沙发上刷手机叹气，去跑步！路灯下的影子是最铁的伴儿，脚步声就是最好听的 BGM。这段路不用跟谁搭话，就跟自己唠唠嗑。跑过一条街，看过别人家窗户透出的暖光，你就懂了：

孤独也没啥不好，正好是跟自己独处的好时候。

还有更多打开的理由，要你去发现！

跑步从来不是为了赢谁，就是为了跟自己和解。它解决不了所有问题，但能让你以更积极的状态去面对！请相信，跑过的每一步，都在带你遇见更好的自己。