《当我谈跑步时我谈些什么》为什么要跑步——村上春树跑步哲学说

当今的时代，有多少人被焦虑、压力、困难席卷，一蹶不振成为日常，想逃离这种低落的状态，可如何摆脱，成为难题。

村上春树是小说家，这我们都知道，但他也是个跑者，想必知道得就可数吧。他从33岁开始跑步，天天10公里，25年如一日，且参加了23次全程马拉松比赛。他的回忆录

《当我谈跑步时我谈些什么》

一书，为读者道出他跑步的哲学——谈到跑步，也谈到人生，是给予那些陷于困顿迷茫中的人们的最好托举。

如何葆有健康的身体，维持体力，为长久的工作注入持续的能量呢？村上在成为职业小说家时，首先对自己提出了这样的问题。

“

文学憔悴

”是一种文学界的常见现象，年轻时体力强壮，在最好的人生阶段，许多作家写出了杰出的作品。但岁月不饶人，暮色渐近，创作力、想象力随着体力的减弱而弱化，难以回到从前的创作巅峰。

村上说：”在我而言，写小说就是向险峻的高山挑战，是攀登悬崖峭壁，经过漫长而激烈的搏斗之后，终于踏上顶峰的营生——或是战胜自己，或是败给自己，二者必居其一。“他拒绝岁月赐给的“憔悴”。

从而，跑步这项运动，被村上选中，被村上喜爱，被村上演绎成习惯，成为体力蓄能的持续坚持，完美诠释了持之以恒的意义。“

我觉得由于二十多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化

。”创作力在体力保证的情况下源源不断，长期的输出让“文学憔悴”遁形。

当今的世界，喧嚣闹腾，人们在各种关系、各类人群中穿梭不停，而唯独忘了与自己交流，忘记独处才是灵魂的深度滋养、心灵得以自由飞翔的最佳渠道。一个人喝茶，一个人旅行，一个人看书，这都是与自己深刻相拥的独处。跑步亦是。

村上说：“

至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只要眺望周围的风光，凝视自己就行。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻

。“

在这样的宝贵时刻，有时大脑获取到难得的空白，有时收获了写小说的方法，在这样的宝贵时刻，观察力、专注力得到了极大的提升，这对于村上的写作，有着强大的支撑与帮助。在一个人的跑步中，他看到了”晴空万里，爽朗得令人瞠目。纤云也无“，他看到了”勤勉的松鼠为了过冬的食粮四下奔忙，累得连神色都变了“，正如他所说，

一个人的跑步，构建了无人问津的宁静时光，完成了与自己的最深情的约会，让独处的魅力得到了最大极限的发挥，承载了一个人最好的自洽、清欢。

跑步，不挑场所，只要穿上跑鞋，走出门，寻一条路即可随兴跑起，想跑多少公里随你而定。也许正是这份随兴，让许多喜欢运动的人们选择了跑步，并把跑步纳入了日常的生活节奏中。

村上说：“

跑步如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，被组编进了生活循环，成了理所当然的习惯。

”他的这份习惯，一直不乱节奏地持之以恒地进行着。这种长期主义，在于真正地以喜欢作为前提，“

人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下云，不喜欢的事怎么也坚持不了

。”一份喜欢心，是动力，也是续航力，让喜欢的事情日复一日地进行下去，在将来的某天，会看到坚持的意义，看到坚持的美好，用汗水浇灌的花终会开放。

村上从1982年跑到了现在：“只要跑步，我便感到快乐。在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，跑步恐怕是最有益的一个，具有重要意义。我觉得由于二十多年从不间断地跑步，我的身体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。”人生中没有白走的路，没有白吃的苦，在跑步中流下的每一滴汗，都是成就一个更好的自己，包括现在与未来。

在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中，虽然书的主调从未离开跑步，但却在谈跑步中更多地是在谈人生、谈工作、谈生活，甚至谈到了衰老。我们都知道，健康是“1”，其他都是“0”，如何让健康的身心成为后续成就“0”的依附？如何设立可行目标、管理精力、做持之以恒的事？如何超越昨天的自己？为什么不能违背自己订下的原则？这些日常困扰我们的问题，都能在这本书中找到切实可行的实操指南与理论依据。

已经跑下了两个赤道长度的村上春村，给予我们鲜明的激励：“

同样是十年，与其稀里糊涂地活，目的明确生气勃勃地活当然更令人满意

。”

穿上跑鞋，开跑吧，愿我们都能够跑出最强的生命力，跑出人生的最强音！