糖尿病与鞋子有关？医生严肃提醒：糖尿病人，选鞋切记 “3不要”

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“你有注意到鞋子对糖尿病患者的重要性吗，不少人觉得只要吃药控制血糖就好，鞋子这种小事没什么影响。”

”但你知道吗，鞋子选得不对，可能会加剧糖尿病的并发症，甚至引发严重的后果。”

小张正坐在诊所等候区，听到旁边一位糖尿病患者与医生讨论脚部问题，患者感到困惑，“鞋子真的能对糖尿病病情产生影响吗？”

医生直言：“糖尿病患者选鞋，最忌讳的就是这三件事，忽视了会引发一系列严重问题。”

糖尿病的影响是全身性的，它不仅仅是血糖失控的问题，还可能影响到神经、血管等多方面的健康，尤其是在足部。

糖尿病引发的神经病变和血液循环障碍，会使患者足部变得异常脆弱，由于糖尿病患者脚部感觉逐渐减退甚至丧失，往往在毫无察觉的情况下就容易受伤。

甚至最后发展为溃疡或感染，如果再加上鞋子不合适，病情恶化的速度会更快，因此，医生特别提醒糖尿病患者，选择鞋子时要格外小心，避免一些常见的错误。

许多人可能会忽视这一点，觉得穿鞋仅仅是为了舒适和合脚，但对于糖尿病患者来说，鞋子的选择却有着举足轻重的影响。

正确的鞋子能够提供足够的支撑，减少脚部压力和摩擦，防止外伤，同时改善血液循环，帮助减缓糖尿病的并发症。

很多糖尿病患者在鞋子的选择上存在误区，往往忽视了鞋子的质量、合适度以及其他一些细节问题，从而导致了脚部问题的恶化。

许多人认为鞋子必须紧一点才“合脚”，尤其是在脚部浮肿或不完全适应的情况下，选一双略紧的鞋子似乎能提供更多的支撑力。

这种想法对于糖尿病患者来说是非常危险的，过紧的鞋子会给脚部造成不必要的压迫和摩擦，导致血液循环不畅，并且加重神经损伤。

糖尿病患者由于神经病变的影响，可能对脚部的疼痛、刺痛或压迫感缺乏感觉，在穿着不合适的鞋子时，患者往往没有意识到脚部已经受到伤害。

脚部可能因长时间受压而出现溃疡、感染或坏死等严重问题，紧绷的鞋子不仅使脚部无法自由舒展，还会压迫脚趾、足弓和脚跟。

影响血液流动，导致浮肿和脚部疲劳，从而增加患病的风险，因此，糖尿病患者在选择鞋子时应确保鞋子宽松且合脚，避免鞋面过紧，特别是在脚趾和脚背的位置。

合适的鞋子需有充足空间，为脚部提供舒适活动范围，减少摩擦与压迫，选鞋时，不妨考虑大一号的，以免穿着时产生额外压力。

许多糖尿病患者忽略了鞋底的选择，认为鞋子的外观和款式才是最重要的，高跟鞋往往给女性带来时尚感，但对于糖尿病患者来说，它们却是一种巨大的隐患。

高跟鞋不仅不适合足部的自然运动，还会增加脚部的压力，改变走路的姿势，从而对膝盖、背部等其他部位产生连锁反应，最终导致血液循环受阻，增加脚部的负担。

糖尿病患者由于血液循环不良，本身就容易出现脚部浮肿和血流不畅的情况，穿高跟鞋会让这种问题更加严重。

高跟鞋会导致脚跟和脚趾之间的不自然角度，增加脚部压力，并导致脚部的神经和血管受到压迫，高跟鞋常常缺乏必要的脚底支撑，容易引发足部疼痛和损伤。

对于糖尿病患者来说，选择鞋底平坦且具有适当支撑力的鞋子非常重要，鞋底应选择厚实且有弹性的材质，能有效减轻对脚部的冲击，缓解长时间站立或走路时的疲劳。

平底鞋、运动鞋或者专门为糖尿病患者设计的鞋子，通常具备良好的舒适性和支撑力，能有效防止足部伤害。

鞋子的材质直接影响着脚部的舒适性和透气性，糖尿病患者特别需要注意鞋子的透气性和柔软性。

硬质材质或不透气的鞋子会增加脚部的湿气和温度，从而导致脚部皮肤过度出汗、发热，甚至诱发真菌感染。

这些硬质鞋材会增加对脚部的摩擦，导致水泡、破皮或更严重的溃疡等问题，过于硬质的鞋子常常缺乏灵活性和舒适性。

穿着它们时脚部容易感到不适，增加足部损伤的风险，尤其是对于糖尿病患者来说，脚部的血液循环本就不理想，再加上不透气的鞋子，容易导致脚部发炎和感染。

如果不及时治疗，可能会导致不可逆的后果，糖尿病患者应该选择柔软、透气性好的鞋子，最好选用天然材料如皮革或透气的织物。

这类鞋子能有效保持脚部干爽，减少细菌和真菌滋生的机会，鞋子内衬应该尽量选择柔软的材料，避免鞋内出现硬质缝线或不平整的表面。

鞋子选择对于糖尿病患者的健康至关重要，虽然许多人并不意识到鞋子对健康的影响，但对于糖尿病患者来说，合适的鞋子能够减少很多不必要的风险。

通过避免选择过紧的鞋子、避免穿高跟鞋和不适合的鞋底，以及避免选择硬质不透气的鞋子，糖尿病患者可以有效预防脚部问题，减轻心血管负担，并提高治疗效果。

很多糖尿病患者往往忽视了鞋子的选择，认为只要是合脚的鞋子就没问题，然而，鞋子的舒适度、材质和设计对糖尿病患者的影响远超过想象。

合适的鞋子能够有效减轻血液循环不畅引起的脚部问题，降低患足部溃疡和感染的风险。

许多人习惯于穿着不适合的鞋子，尤其是过紧或高跟的鞋子，这些不合适的鞋子不仅会增加脚部压力，还容易导致伤口无法愈合，甚至加重病情。

定期检查鞋子是否合脚，避免穿着磨损或不透气的鞋子，这亦是保护脚部健康的必要之举。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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[1]赵荣瑶.糖尿病病人用药依从性管理策略的研究进展,循证护理 ,2024-06-25